Description
সাদা তিল (Sada Til)
কালো তিল হলো তিলজাতীয় এক ধরনের পুষ্টিকর বীজ, বৈজ্ঞানিক নাম Sesamum indicum। এটি খাদ্য ও ভেষজ চিকিৎসায় বহুদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
সংক্ষিপ্ত উপকারিতা:
# ক্যালসিয়াম ও আয়রনে সমৃদ্ধ, হাড় ও দাঁত মজবুত করে
# রক্তস্বল্পতা দূর করতে সহায়ক
# চুল পড়া কমায় ও চুলের গোড়া শক্ত করে
# হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়
# জয়েন্টের ব্যথা ও দুর্বলতায় উপকারী
কালো তিল ভাজা, গুঁড়া বা তেলের আকারে নিয়মিত অল্প পরিমাণে সেবন করা যায়।
